교수 학습 지도안

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 이해 1. 기록 도전 스포츠의 의미 ～ 4. 기록 도전 스포츠의 유형	차시	102 - 27 - 1
	교과서 쪽수	50～53쪽
수업 목표 ∙기록 도전 스포츠의 의미, 가치를 이해한다. ∙기록 도전 스포츠의 변천 과정, 유형을 이해한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다.	5분	•출결을 확인
전개	의미 가치 변천 과정 유형	1. 기록 도전 스포츠의 의미 •기록 도전 스포츠란 여러 가지 스포츠 종목 중에서 기록을 기준으로 하여 도전 활동이 이루어지는 것으로, 육상, 수영, 빙상 경기 등이 포함한다. •기록 도전은 달리기나 수영과 같이 시간으로 기록을 나타내는 속도 도전과 던지기나 뜀뛰기와 같이 거리로 기록을 나타내는 거리 도전으로 구분한다. 2. 기록 도전 스포츠의 가치 •자신의 최고 운동 능력을 발휘하여 자신이나 다른 사람이 수립한 기록을 단축시키고자 하는 도전적인 신체 활동이 중요시된다. •반복적으로 인내심을 발휘하는 과정에서 강인한 정신력을 기를 수 있으며, 강인한 인내심과 정신력은 우리에게 역경과 좌절을 극복할 수 있는 의지력을 길러 주고, 무엇이든 할 수 있다는 자신감과 적극적이고 긍정적인 태도를 갖게 해 준다. 3. 기록 도전 스포츠의 변천 과정 •의식주를 해결하거나 이동하기 위한 생활 수단의 역할을 하는 가운데 자연적으로 발생했다. •고대 이집트나 그리스에서는 육상과 수영 등을 신체 단련과 군사 훈련의 목적으로 실시했다. •개인 또는 집단 간의 승부를 겨루는 활동으로 발전하면서 점진적으로 경기화되기 시작했다. •교통 및 통신 수단의 발달은 국제 교류를 활발하게 하여 스포츠에서도 국제 기준의 경기 규칙이 만들어지고 급속한 발전을 이룩했다. •새로운 용구가 개발되면서 철인 3종 경기, 핀수영, 인라인 롤러 스케이팅, 모터보트 경기, 스키 점프 등이 다양하고 새로운 종목이 생겨났다. •과학 기술의 발달은 기록 도전 스포츠에 영향을 주었다. 4. 기록 도전 스포츠의 유형 •속도 도전 : 단거리달리기, 장애물달리기, 이어달리기, 경영, 조정, 철인 3종, 스키, 사이클, 스피드 스케이팅 •거리 도전 : 멀리뛰기, 포환던지기, 높이뛰기, 장대높이뛰기	35분	•학습자 주의 집중에 유의
정리	본시 정리 차시 예고	•기록 도전 스포츠에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 2
	교과서 쪽수	54～57쪽
수업 목표 ∙트랙 경기의 역사와 과학적 원리를 이해한다. ∙트랙 경기의 경기 방법 및 규칙을 이해한다.

단계

학습 내용

교수 - 학습 활동

시간

유의점

도입

출석 점검

학습 목표 제시

•학생의 출석 상태를 점검한다.

•학습 목표를 제시한다.

5분

•출결을 확인

전개

역사

과학적 원리

경기 방법 및 규칙

1. 트랙 경기

(1) 역사

•1896년 부활한 제1회 아테네 근대 올림픽 대회에서 개회식 후 첫 종목으로 100m 달리기가 실시되었으며, 오늘날까지도 올림픽의 중심 종목으로 실시되고 있다.

•우리나라의 육상 경기는 1896년에 지금의 삼선교에서 한성영어학교 영국인 교사 허치슨의 지도로 화류회라는 운동회에서 달리기를 중심으로 처음 개최되었다.

(2) 과학적 원리

•역학적 원리 : 출발 후 점점 더 빨리 달릴 수 있는 이유는 무엇일까?

•심리적 원리 : 출발선에 서면 왜 가슴이 두근거릴까?

•생리적 원리 : 뛰고 난 후에는 왜 호흡이 빨라질까?

(3) 경기 방법 및 규칙

구분	경기 방법	경기 규칙
단거리 달리기	•크라우칭 출발법으로 출발한다. •세퍼릿 코스에서 실시한다. •8명씩 조를 편성하여 예선, 준준결승, 준결승, 결승 순서로 경기를 실시한다. •순위 결정은 몸통 부위가 결승선을 통과하는 순서로 한다.	•다음과 같은 경우는 실격이 된다. -첫 번째 부정 출발이 있은 후, 다음 번 출발 시에 어느 선수든지 부정 출발을 한 경우 -다른 선수의 코스를 침범한 경우 -신체 부위가 출발선에 닿거나 출발선을 넘어선 경우 -출발 신호 전에 손이나 발이 지면에서 떨어진 경우
장애물 달리기	•크라우칭 출발법으로 출발한다. •세퍼릿 코스에서 실시한다. •허들 경기는 10개의 허들을 일정한 간격으로 배치한다.	• 다음과 같은 경우는 실격이 된다. -다른 코스의 허들을 넘은 경우 -고의적으로 손이나 발로 허들을 넘어뜨린 경우 -발이나 다리가 허들 상단의 수평면보다 아래로 통과한 경우
이어 달리기	•한 팀은 4명으로 구성한다. •400 m 이어달리기 경기는 세퍼릿 코스에서 실시한다. •제1주자를 제외한 나머지 주자는 배턴 전달 구역 밖 10 m 이전 지점부터 달릴 수 있다. •배턴 전달은 20 m의 배턴 전달구역 안에서 이루어져야 한다.	• 다음과 같은 경우는 실격이 된다. -다른 팀의 주자를 방해한 경우 -배턴을 던져서 주고받은 경우 -배턴 전달 구역 밖에서 배턴을 주고받은 경우 -떠밀어 주거나 그 밖의 방법으로 다음 주자를 도운 경우

35분

•학습자 주의 집중에 유의

정리

본시 정리

차시 예고

•트랙 경기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다.

•차시 학습 내용을 예고한다.

5분

•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 3
	교과서 쪽수	58～59쪽
수업 목표 ∙단거리달리기의 경기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	출발하기 가속 달리기 전력 달리기 결승선 통과하기	(4) 경기 기능 ① 단거리 달리기 •100m, 200m, 400m 등의 종목이 있다. ㉠ 출발하기 •두 손을 출발선 가까이에 어깨너비로 벌려 짚는다(제자리에). •허리를 올리고 어깨를 손의 위치보다 앞으로 내밀어 불안정한 자세를 취한다(차려). •스타팅 블록을 강하게 차고 나간다(출발). ㉡ 가속달리기 •출발 직후에는 보폭을 작게 하고 강하게 바닥을 찬다. •상체를 서서히 일으키고 보폭을 넓혀 가면서 힘차게 달린다. •출발 후부터 최고 속도에 도달하기까지 15～20m 정도의 거리를 가속하여 달린다. ㉢ 전력달리기 •팔 동작은 L자 모양으로 힘차게 흔든다. •최고 속도에 이르면 몸을 10～15°앞으로 숙인 자세로 보폭을 일정하게 한다. •무릎은 지면과 평행하게 들어 올린다. ㉣ 결승선 통과하기 •속도를 유지하며 자세가 흐트러지지 않도록 한다. •실제 결승선보다 10m 정도 더 먼 곳에 결승선이 있다고 생각하고 끝까지 힘껏 달린다. •몸을 앞으로 약간 숙이며 결승선을 통과한다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •단거리달리기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 4
	교과서 쪽수	60쪽
수업 목표 ∙단거리달리기의 경기를 진행한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	해보기	✍ 해보기 •단거리달리기의 경기를 진행해 보자. -선수들은 대기 장소에서 대기한다. -심판의 ‘제자리에’ 구령이 떨어지면 선수들이 출발선에서 출발 동작을 준비. 이때 감찰 심판은 선수 앞을 지나가며 출발선에 손이 닿았는지를 살피고 이상이 없으면 흰 깃발로 출발 심판에게 표시한다. -심판은 ‘차려’ 구령 후 1～2초 내에 신호총을 발사한다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •단거리달리기 경기 진행에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 5
	교과서 쪽수	61쪽
수업 목표 ∙200m, 400m 달리기 경기를 한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	200m, 400m 달리기	✐ 200m, 400m 달리기 •200m 달리기는 곡선 주로를 최고 속도로 달리는 기술을 필요로 하는 단거리달리기 경기 종목이다. •400m 달리기는 최고 속도의 80～90%의 속도를 유지하며 달리는 기술을 필요로 하는 단거리달리기 경기 종목이다. •원심력을 최소화할 수 있는 방향에서 출발하도록 한다. •트랙 안쪽으로 상체를 기울인다. •트랙 안쪽 팔은 작게, 바깥쪽 팔은 크게 흔든다. ▲ 출발하기 ▲ 곡선 주로 달리기	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •200m, 400m 달리기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 6
	교과서 쪽수	62～63쪽
수업 목표 ∙장애물달리기의 경기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	출발에서 제1장애물까지 달리기 발구르기 공중 동작 착지	② 장애물 달리기 •여자 100m 허들, 남자 110m, 400m 허들, 3000m 장애물 등의 종목이 있다. ㉠ 출발에서 제1장애물까지 달리기 •크라우칭 스타트 방법을 사용한다. •출발 후 상체를 빨리 일으켜 전력 질주 자세를 만든다. •7～8보 정도에서 발구르기를 한다. ㉡ 발구르기 •장애물을 넘을 수 있는 가장 먼 지점에서 자신에게 편한 발로 구른다. •구른 발의 반대쪽 발을 차올리면서 곧게 뻗는다. •차올린 발의 반대쪽 팔을 앞으로 뻗으면서 신체의 균형을 잡는다. ㉢ 공중 동작 •장애물을 넘을 때 차올린 다리는 앞으로 펴고, 구른 다리의 무릎을 굽혀 다리가 평행이 되도록 한다. •구른 다리는 가슴 앞으로 끌어당긴다. •상체를 최대한 앞으로 숙인다. ㉣ 착지 •발끝부터 지면에 닿도록 한다. •차올린 발을 딛자마자 뒤쪽 다리를 빠르게 앞으로 내딛는다. •이때 순간적으로 허리를 편다. •두 팔을 힘차게 흔들면서 자연스럽게 달린다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •장애물 달리기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 7
	교과서 쪽수	64쪽
수업 목표 ∙장애물 연속 넘기 동작을 한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	장애물 연속 넘기 동작	✍ 심화 학습 •장애물 연속 넘기 동작 -장애물과 장애물 사이는 3보 또는 5보로 달리며 넘는다. -착지 후 1보는 약간 좁게, 2보는 가장 넓게 하며, 3보는 약간 좁게 한다. -자신에게 알맞은 걸음 수와 보폭을 유지한다. -연속 넘기 동작은 리듬을 타면서 부드럽게 넘도록 한다. ▲ 3보 넘기 ▲ 5보 넘기 •장애물달리기의 실격 ▲ 라인을 넘을 경우 ▲ 손으로 허들을 짚는 경우 ▲ 허들 밖으로 다리가 나가는 경우 ▲ 허들을 발로 딛는 경우	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •장애물 연속 넘기 동작 방법에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 8
	교과서 쪽수	65쪽
수업 목표 ∙3000m 장애물달리기 경기를 한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	3000m 장애물달리기	✐ 3000m 장애물달리기 •허들을 28번, 물웅덩이를 7번 넘는 경기로 속도, 지구력, 강한 탄력성이 요구된다. •한 바퀴마다 5개의 허들, 그중 4번째는 물웅덩이에 접해 있다. •허들의 높이는 남자 종목은 0.914m이고, 여자 종목은 0.762m이며, 너비는 최소 3.96m이다. •바닥의 재질은 합성수지나 매트로 되어 있어야 하고, 두께는 안전하게 착지할 수 있도록 충분히 두꺼워야한다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •3000m 장애물달리기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 9
	교과서 쪽수	66～67쪽
수업 목표 ∙이어달리기 경기를 한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	출발하기와 배턴 쥐기 주자별 출발하기 배턴 주고받기 주자 간의 속도 조절	③ 이어달리기 ㉠ 출발하기와 배턴 쥐기 •크라우칭 스타트의 방법 •‘제자리에’라는 구령에 배턴을 쥐고 나머지 손가락으로 바닥을 짚으며, 신호총이 울리면 출발한다. •배턴의 2/3정도를 남기고 뒷부분을 잡는다. ▲ 배턴 쥐기와 1, 2, 3, 4주자 출발하기 ㉡ 주자별 출발하기 •대각선 방향을 향하여 직선에 가깝도록 출발한다. •2, 3, 4주자는 한 손을 땅에 대고, 앞 주자가 정해 놓은 지점에 도달하면 출발한다. ▲ 주자별 출발하기 ㉢ 배턴 주고받기 •20m의 배턴 전달 구역 안에서 배턴을 주고받는다. •배턴을 주고받는 주자 간의 거리는 1.2～1.5m 유지한다. ㉣ 주자 간의 속도 조절 •앞 주자의 도달 지점과 출발 지점을 확인한다. •앞뒤 주자는 상대의 특성과 몸 상태를 파악한다. ▲ 배턴 주고받기와 주자 간 속도 조절하기	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •이어달리기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 1. 트랙 경기	차시	102 - 27 - 10
	교과서 쪽수	68쪽
수업 목표 ∙포인트 마크 확인과 배턴 전달의 중요성을 안다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	포인트 마크 확인 배턴 전달의 중요성	✍ 심화 학습 •포인트 마크 확인 -포인트 마크 : 경기 전 다음 주자가 달릴 시기를 정해 놓는 것 -다음 주자는 표시해 둔 지점을 보고 있다가 전 주자가 이 포인트 마크 지점에 도달하면 바로 출발한다. -배턴을 전달할 때 신호로 한다. ▲ 포인트 마크 확인하기 •배턴 전달의 중요성 -배턴을 받을 선수는 미리 출발하였다가 달려오는 선수의 속도와 거의 일치될 때 주고받는 것이 중요하다. -평상시 많은 연습을 통해 선수들 사이의 호흡을 맞추도록 한다. ▲ 배턴 전달하기	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •배턴 전달의 중요성에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 11
	교과서 쪽수	69～71쪽
수업 목표 ∙필드 경기의 역사와 과학적 원리를 이해한다. ∙필드 경기의 경기 방법 및 규칙을 이해한다.

단계

학습 내용

교수 - 학습 활동

시간

유의점

도입

출석 점검

학습 목표 제시

•학생의 출석 상태를 점검한다.

•학습 목표를 제시한다.

5분

•출결을 확인

전개

역사

과학적 원리

경기 방법 및 규칙

1. 필드 경기

(1) 역사

•멀리뛰기는 제1회 아테네 근대 올림픽에서부터 정식 종목으로 행해졌다.

•높이뛰기가 근대 올림픽 대회에서 처음 채택된 것은 제2회 파리 올림픽 대회이다.

•포환던지기와 원반던지기는 제1회 아테네 올림픽 대회부터 정식 종목으로 채택되었다.

(2) 과학적 원리

•역학적 원리 : 구름발을 힘껏 굴러야 하는 이유는 무엇일까?

•심리적 원리 : 바를 뛰어 넘기 전 바 앞에서 머뭇거리는 경우 어떻게 하면 잘 뛰어 넘을 수 있을까?

•생리적 원리 : 선수들이 경기 중간 대기 시간에 옷을 더 입는 이유는 무엇일까?

(3) 경기 방법 및 규칙

구분	경기 방법	경기 규칙
멀리 뛰기	•도움닫기 거리는 45 m 이내로 한다. •구름판에서 가장 가까운 착지점부터 구름판까지의 직선거리를 계측한다. •예선 3회, 결승 3회, 총 6회의 시기 중 가장 좋은 것을 기록한다. •최고 기록이 같은 경우에는 그 다음 기록이 좋은 순서대로 순위를 결정한다.	•다음의 경우는 무효가 된다. -발구름판을 지나서 발구르기를 한 경우 -착지 시 몸의 일부가 모래판 밖에 닿은 경우 -심판 신호 후 1분 이내에 실시하지 않은 경우
높이 뛰기	•같은 높이에서 3회를 뛸 수 있으며, 3회 모두 실패하면 실격이다. •뛰고 싶지 않은 높이는 패스한다. •기록이 같은 경우 시기 횟수가 적은 사람이, 시기 횟수도 같으면 실패 시기가 가장 적은 사람이 승자가 된다.	•다음의 경우는 무효가 된다. -바를 떨어뜨리거나 바 밑을 통과한 경우 -두 발로 발구르기를 한 경우 -심판 신호 후 허용된 시간 이내에 실시하지 않은 경우
포환 던지기	•예선 3회, 결승 3회, 총 6회의 시기 중 가장 좋은 것을 기록으로 인정한다. •최고 기록이 같은 경우에는 그 다음 기록이 좋은 순서대로 순위 결정한다.	•다음의 경우는 무효가 된다. -원 밖으로 몸이 나간 경우 -허용된 시간을 초과한 경우 -유효 범위를 벗어난 경우 -던지는 도중에 포환을 떨어뜨린 경우

35분

•학습자 안전에 유의

정리

본시 정리

차시 예고

•필드 경기에 대해 학습 정리 및 요약한다.

•차시 학습 내용을 예고한다.

5분

•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 12
	교과서 쪽수	72～73쪽
수업 목표 ∙멀리뛰기의 경기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	도움닫기 발구르기 공중 동작 착지	(4) 경기 기능 ① 멀리뛰기 ㉠ 도움닫기 •빠르게 도움닫기를 한다. •도움닫기 거리는 약 15～20보 정도가 적당하다. •마지막 걸음의 보폭은 약간 좁힌다. ㉡ 발구르기 •도움닫기에서 얻은 속도를 최대한 이용한다. •체중을 실어 강하게 밟는다. •반대편 다리의 무릎을 앞으로 들어 올린다. •상체를 일으키며 뛰어오른다. ▲ 도움닫기, 발구르기 ㉢ 공중 동작 •허리와 어깨를 충분히 젖힌다. •상체를 숙이며 팔과 다리를 앞으로 뻗는다. ㉣ 착지 •다리를 충분히 앞으로 뻗는다. •발이 땅에 닿는 순간 무릎을 굽히며 머리를 앞으로 숙인다. ▲ 공중동작, 착지	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •멀리뛰기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 13
	교과서 쪽수	74쪽
수업 목표 ∙여러 가지 멀리뛰기의 동작을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	다리모아 뛰기 가위뛰기	✍ 해보기 - 여러 가지 멀리뛰기 동작 연습하기 •다리모아 뛰기 동작을 연습해 보자. -힘차게 발을 구르고, 구른 발을 모아 끌어올린다. -착지할 때에는 무릎을 앞으로 펴며 몸을 숙인다. •가위뛰기 동작을 연습해 보자. -공중에서 달리듯이 다리를 앞뒤로 교차한다. -팔은 크게 저어 어깨 위로 팔꿈치를 펴서 올린다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •다리모아 뛰기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 14
	교과서 쪽수	75쪽
수업 목표 ∙세단뛰기의 동작을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	세단뛰기	✐ 세단뛰기 •도움닫기 속도를 이용하여 멀리 뛴다는 점에서 멀리뛰기와 매우 유사한 종목이다. •도움닫기 후 첫 발구름 자리에서 한 발로 발구름을 하여 같은 발로 착지(hop), 그 순간 이음 동작으로 뛰어 반대쪽 발로 착지(step)하는 순간 점프(jump)를 하는 3가지 동작을 균형 있게 배분하여 뛰어야 한다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •세단뛰기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 15
	교과서 쪽수	76～77쪽
수업 목표 ∙높이뛰기의 동작을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	도움닫기 발구르기 공중 동작 착지	② 높이뛰기 ㉠ 도움닫기 •바로부터 10～15m 지점 15～25°방향에서 곡선을 그리며 달린다. •경쾌하고 리듬감 있게 빠른 속도로 달린다. ㉡ 발구르기 •발구르기 2보 전에 무릎을 구부리며 허리를 낮춘다. •구름발로 도약하면서 반대쪽 다리를 수직으로 차올린다. ▲ 도움닫기, 발구르기 ㉢ 공중 동작 •넘는 방향으로 고개를 돌리고 팔을 들어 올린다. •허리를 뒤로 젖혀 몸을 둥글게 한다. ㉣ 착지 •충격을 줄이기 위해 가능한 한 넓은 신체 부위로 착지한다. •턱을 당겨 배꼽을 보며 등으로 착지한다. •머리나 턱을 다치지 않도록 조심한다. ▲ 공중동작, 착지	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •높이뛰기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 16
	교과서 쪽수	78쪽
수업 목표 ∙가위뛰기의 동작을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	가위뛰기	✍ 심화 학습 •가위뛰기 동작 -발구름을 하여 한쪽 다리를 바를 향해 높게 차올린다. -차올린 다리부터 넘고 반대쪽 다리를 끌어당긴다. ▲ 가위뛰기 •높이뛰기의 유효와 무효 -유효 : 착지 후 바가 떨어진 경우 -무효 : 두 발로 발구름한 경우, 신체의 일부분이 자주 사이의 수평면이나 그 바깥을 넘어서 지면에 닿은 경우 ▲ 유효 ▲ 무효 ▲ 무효	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •가위뛰기에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 17
	교과서 쪽수	79쪽
수업 목표 ∙장대높이뛰기의 방법을 안다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	장대높이뛰기	✐ 장대높이뛰기 •장대를 쥐고 도움닫기를 해 장대를 이용하여 공중으로 뛰어 올라 바를 넘는 경기이다. •양치기 소년들이 방목장에서 막대기를 사용하여 울타리나 장애물을 넘는 것에서 유래되었다. •과거에는 대나무를 사용, 현재는 유리섬유로 된 장대 등이 사용한다. •기술 : 장대 운반, 도움닫기, 장대 꽂기와 발구르기, 끌어올리기, 다리 감기, 비틀어 올리기, 바 넘기, 착지	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •장대높이뛰기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 18
	교과서 쪽수	80쪽
수업 목표 ∙포환던지기의 준비 자세와 이동 동작의 방법을 안다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	포환던지기	③ 포환던지기 ㉠ 준비 자세 •턱 밑에 포환을 가볍게 댄다. •반대 방향을 향해 선다. •무릎을 굽혀 발끝이 지면에 닿도록 한다. ▲ 포환 잡는 방법 ㉡ 이동 동작 •상체를 숙이고 왼쪽 다리를 뒤로 찬다. •오른발로 지면을 밀면서 몸을 원 중심부로 이동한다. ▲ 이동 동작	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •포환던지기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 운동화 및 운동복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 2. 필드 경기	차시	102 - 27 - 19
	교과서 쪽수	81～82쪽
수업 목표 ∙포환던지기의 던지기와 발 바꾸기의 방법을 안다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	포환던지기	㉢ 던지기 •던지는 방향으로 몸을 돌리며 포환을 밀어낸다. •40～42° 방향으로 밀어낸다. ㉣ 발 바꾸기 •포환을 던진 후 오른발과 왼발의 위치를 바꿔 디딘다. ▲ 던지기, 발 바꾸기 * 참고 •여러 가지 던지기 경기 -원반던지기 : 지름 2.5m의 원 안에서 원심력을 이용하여 원반을 던지는 경기이다. -해머던지기 : 지름 2.135m의 원 안에서 줄로 연결된 해머를 멀리 던지는 경기이다. -창던지기 : 도움닫기의 속도를 최대한 이용해 창을 멀리 던지는 경기이다. ▲ 던지기 경기의 투척 거리	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •포환던지기에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 3. 경영	차시	102 - 27 - 20
	교과서 쪽수	83～85쪽
수업 목표 ∙경영의 역사, 과학적 원리, 경기 방법 및 규칙에 대하여 안다.

단계

학습 내용

교수 - 학습 활동

시간

유의점

도입

출석 점검

학습 목표 제시

•학생의 출석 상태를 점검한다.

•학습 목표를 제시한다.

5분

•출결을 확인

전개

역사

과학적 원리

경기 방법 및 규칙

3. 경영

(1) 역사

•1837년 영국에서 정식 수영 경기가 처음 개최, 1896년 제1회 아테네 올림픽 대회부터 정식 종목으로 채택되었다.

•우리나라에서는 1916년 원산에서 처음 수영 강습회가 열렸고, 1929년 제1회 조선 수영 경기가 개최되었다.

(2) 과학적 원리

•역학적 원리 : 물에서 어떻게 하면 저항을 적게 하여 헤엄쳐 나아갈 수 있을까?

•심리적 원리 : 수영을 배울 때 어떻게 하면 물에 대한 두려움을 이겨낼 수 있을까?

•생리적 원리 : 배가 고플 때나 식사 직후에는 왜 수영을 하지 않을까?

(3) 경기 방법 및 규칙

구분	경기 방법	공통 경기 규칙
자유형	•어떠한 영법을 사용해도 된다. •되돌기는 신체 중 어느 한 부분만 벽에 닿으면 된다. •50m, 100m, 200m, 400m, 800m(여), 1500m(남) 등이 있다.	•자유형, 평영, 접영은 대 위에서 출발한다. •배영은 물속에서 출발한다. •출발과 되돌기를 할 때에는 15m 전에 머리가 수면 위로 나와야 한다. •바닥을 차거나 걸으면 실격된다. •부정 출발 시 경기는 계속 진행이 되고 해당 선수는 실격된다.
평영	•두 손과 다리는 동일한 수평면에서 움직여야 한다. •되돌기와 골터치는 반드시 두 손으로 해야 한다. •50m, 100m, 200m등이 있다.
배영	•되돌기할 때를 제외하고는 누운 자세를 유지한다. •되돌기와 골 터치는 신체 일부분이 반드시 벽에 닿아야 한다. •50m, 100m, 200m 등이 있다.
접영	•두 발의 동작은 동시에 이루어져야 하며, 수직으로 상하 운동 동작만 허용된다. •되돌기와 골 터치는 두 손으로 동시에 해야 한다.

35분

•학습자 안전에 유의

정리

본시 정리

차시 예고

•필드 경기에 대해 학습 정리 및 요약한다.

•차시 학습 내용을 예고한다.

5분

•차시 예고 시 수영복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 3. 경영	차시	102 - 27 - 21
	교과서 쪽수	86쪽
수업 목표 ∙자유형의 경기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	다리 동작 팔 동작	(4) 경기 기능 ① 자유형 ㉠ 다리 동작 •발목에 힘을 빼고 다리를 곧게 편다. •다리를 번갈아 가며 찬다. •엄지발가락이 닿을 정도로 간격을 준다. ㉡ 팔 동작 •손가락 끝부터 물에 넣는다. •손바닥과 팔 전체로 허리까지 물을 밀어낸다. •팔꿈치를 들어 앞으로 옮긴다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •자유형에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 수영복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 3. 경영	차시	102 - 27 - 22
	교과서 쪽수	86쪽
수업 목표 ∙자유형의 경기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	호흡법 종합 동작	㉢ 호흡법 •한쪽 팔을 물 위로 들어 올리며 얼굴을 옆으로 돌려 숨을 들이마신다. •손이 물속으로 들어갈 때 얼굴도 같이 돌려 코와 입으로 숨을 내뱉는다. ㉣ 종합 동작 •두 팔을 한번 움직일 때 4～6회 발차기를 한다. •동작 한 번에 1회 호흡을 한다. •몸이 수면과 수평을 이루도록 한다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •자유형에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 수영복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 3. 경영	차시	102 - 27 - 23
	교과서 쪽수	88～89쪽
수업 목표 ∙평영의 경기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	다리 동작 팔 동작 호흡법 종합 동작	② 평영 ㉠ 다리 동작 •발목에 힘을 빼고 다리를 엉덩이 가까이 끌어당긴다. •발목을 타원형을 그리듯이 크게 휘돌려 차면서 물을 밀어낸다. ㉡ 팔 동작 •두 팔을 뻗어 넣고 손바닥을 바깥쪽으로 돌려 물을 누른다. •두 손과 팔꿈치는 가슴 앞으로 모은다. ㉢ 호흡법 •팔로 물을 모았을 때 숨을 들이마신다. •팔을 앞으로 뻗으며 코와 입으로 숨을 내쉰다. •팔과 다리 동작 한 번에 1회 호흡을 한다. ㉣ 종합 동작 •팔과 다리 동작이 조화를 이루도록 한다. ▲ 평영의 종합 동작	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •평영에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 수영복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 3. 경영	차시	102 - 27 - 24
	교과서 쪽수	90～91쪽
수업 목표 ∙배영의 경기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	다리 동작 팔 동작 호흡법 종합 동작	③ 배영 ㉠ 다리 동작 •발목에 힘을 빼고 허벅지부터 들어 올려 찬다. •다리에 힘을 빼고 무릎을 편 상태에서 발 전체로 누르듯이 내려 찬다. ㉡ 팔 동작 •손바닥을 바깥쪽을 향해 물을 잡아 허벅지까지 끌어당긴다. ㉢ 호흡법 •한 팔이 되돌리기를 할 때 숨을 들이마신다. •반대 팔이 되돌리기를 할 때 숨을 내쉰다. ㉣ 종합 동작 •두 팔이 각각 1회의 팔 동작을 할 때 6회의 발차기를 한다. ▲ 배영의 종합 동작	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •배영에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 수영복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 3. 경영	차시	102 - 27 - 25
	교과서 쪽수	92～93쪽
수업 목표 ∙출발과 되돌리기 기능을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	출발 방법 되돌기 방법	④ 출발과 되돌기 방법 ㉠ 출발 방법 •출발대 위에서 뛰어들기 -자유형, 평영, 접영 경기의 출발법이다. -체중을 앞으로 옮겨 발로 출발대를 강하게 차면서 앞으로 뛰어든다. •물속에서 뛰어들기 - 배영 경기의 출발법이다. - 출발대를 잡고 굽힌 자세에서 뒤로 몸을 젖혀 물에 들어간다. ▲ 출발대 위에서 뛰어 들기, 물속에서 뛰어들기 ㉡ 되돌기 방법 •자유형 턴 -무릎을 가슴 쪽으로 당기면서 몸을 굽혀 회전한다. -두 발이 벽에 닿으면 몸을 옆으로 회전시키며 벽을 찬다. •평영 턴 -두 손이 벽에 닿으면 다리를 벽 쪽으로 끌어당긴다. -다리가 벽에 닿으면 발로 찬다. •배영 턴 -몸을 돌려 엎드린 자세를 만든다. -두 발이 벽에 닿으면 몸을 옆으로 회전시키며 벽을 찬다. ▲ 자유형, 평영, 배용 턴	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •출발과 되돌리기 방법에 대해 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분	•차시 예고 시 수영복 착용 강조

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 □ 기록 도전 스포츠의 실제 3. 경영	차시	102 - 27 - 26
	교과서 쪽수	94쪽
수업 목표 ∙핀수영의 경기 방법을 습득한다.

단계	학습 내용	교수 - 학습 활동	시간	유의점
도입	출석 점검 학습 목표 제시 준비 운동	•학생의 출석 상태를 점검한다. •학습 목표를 제시한다. •준비 운동을 실시한다.	5분	•출결을 확인
전개	핀수영	✐ 핀수영 •1m2 정도 크기의 물갈퀴가 있는 핀을 신고 물속을 헤엄쳐 나아가는 경기이다. •폴로네시안 어부들이 나뭇잎으로 물고기의 꼬리지느러미 모양을 만들어 발에 신고 헤엄쳤다는 유래가 있다. •1986년 국제올림픽위원회(IOC)로부터 정식 경기 종목으로 인정되어 세계선수권대회가 열리고 있다. •경기는 수영장 경기, 잠영 경기, 장거리 경기로 나누며, 남녀 개인 경기, 단체 경기, 계영 경기로 구분된다. •수영장 경기는 표면 경기와 계영 경기로, 잠영 경기는 호흡 잠영 경기와 무호흡 잠영 경기로 나눈다.	35분	•학습자 안전에 유의
정리	정리 운동 본시 정리 차시 예고	•정리 운동을 실시한다. •핀수영에 대해 간략하게 질문과 학습 정리 및 요약한다. •차시 학습 내용을 예고한다.	5분

Ⅲ. 기록 도전 스포츠 영역 마무리와 영역 넓히기	차시	102 - 27 - 27
	교과서 쪽수	95～96쪽
수업 목표 ∙단원의 영역 마무리와 영역 넓히기를 한다.

단계

학습 내용

교수 - 학습 활동

시간

유의점

도입

출석 점검

학습 목표 제시

•학생의 출석 상태를 점검한다.

•학습 목표를 제시한다.

5분

•출결을 확인

전개

확인 문제

영역 넓히기

영역 마무리

● 확인 문제

•기록 도전 스포츠 중 거리 도전 스포츠와 속도 도전 스포츠를 각각 설명하고 종목의 예를 들어 보자.

거리 도전 스포츠는 누가 보다 더 먼 거리를 이동하는가를 겨루는 것으로 육상에서 뜀뛰기 종목(멀리뛰기, 높이뛰기, 세단뛰기, 장대높이뛰기)와 던지기 종목(포환, 원반, 창, 해머던지기 등)이 있다. 속도 도전 스포츠는 누가 보다 더 빠른 시간에 이동하였는가를 겨루는 것으로 육상의 트랙(단거리달리기, 이어달리기, 장애물달리기 등)과 도로경기(마라톤, 경보)가 해당된다. 이외에도 수영, 스키, 스케이트 등의 종목이 있다.

•달리기의 출발을 강하고 빠르게 하는 데 적용되는 역학적 원리는 무엇인지 설명해 보자.

달리기에서 출발을 할 때는 스타팅 블록을 힘차게 밀어내는 힘을 작용이라고 하고, 작용과 같은 크기로 반대 방향으로 작용하는 힘인 반작용에 의해 강하고 빠르게 출발할 수 있게 되는 것이다.

•이어달리기 종목에서는 배턴을 주고받는 구간이 있다. 그 거리는 몇 m인지 답해 보자.

배턴을 주고받기 위해 배턴존을 설정하는데 예비존 10m와 배턴존 20m로 구성된다.

•필드 경기의 도움닫기, 발구르기, 공중 동작, 착지 동작 중 달리는 속도를 이용하여 멀리 또는 높이 뛰는 데 중요한 동작은 어느 동작인지 답해 보자.

멀리뛰기나 높이뛰기는 도움닫기를 통하여 얻어진 속도를 공중으로 도약하여 이동시키는 동작이 필요하다. 이 동작을 발구르기라고 하는데 이 동작을 통하여 공중에서 거리를 이동하게 되는 것이다.

영역 넓히기

● 기록 도전 스포츠에 대한 내용을 다룬 영화를 보고 영화 감상문을 작성해 보자.

학생 스스로 해결할 수 있도록 지도한다.

● 경영에서 각 영법의 100m 기록을 찾아 아래의 표에 써 넣어 보자.

	한국 기록	아시아 기록	세계 기록
자유형	48.94초	48.91초	46.91초
평영	62.17초	58.91초	58.58초
배영	54.87초	53.69초	51.94초
접영	52.50초	51.50초	49.82초

35분

•학습자 주의 집중에 유의

정리

본시 정리

차시 예고

•학습 정리 및 요약한다.

•차시 학습 내용을 예고한다.

5분